Martina TOMÁŠKOVÁ
hatha jóga s prvky jógové terapie
Jsem lektorka jógy a jógové terapie. Na svých lekcích se zaměřuji především na správné nastavení těla, jeho stabilitu a bezpečný pohyb.
Jóga pro mě začala jako osobní zkušenost, postupně se proměnila v hlubší zájem o fungování těla. Zpočátku mě na ní nejvíce oslovoval pocit uvolnění a odpočinku, který mi přinášela. Postupně mě ale začalo zajímat samotné tělo – jak funguje, jak se pohybuje a proč je pro každého člověka stejná jógová pozice vlastně trochu jiná.
Právě hledání odpovědi na otázku, jak správně nastavit jógovou pozici, když máme každý jiné tělo, mě přivedlo ke specializovanému studiu jógy a jógové terapie na FTVS UK v Praze. Tříleté studium v rozsahu 750 hodin jsem dokončila v roce 2021 a získala při něm hlubší znalosti anatomie, sportovní kineziologie, posturální stability a dalších oblastí souvisejících s pohybem.
Na lekcích vycházím z principů jógy a jógové terapie a opírám se také o poznatky z anatomie, kineziologie a dalších oblastí souvisejících se zdravým pohybem. Učím vás vnímat a ovládat vlastní tělo, správně využívat jeho oporu a hledat nastavení, ve kterém se můžete pohybovat bezpečně a s jistotou.
Smyslem mé práce je vracet tělo do správného nastavení – nejen na podložce, ale i v běžném životě.
Více o mém přístupu, jógové terapii a mé práci najdete na mých webových stránkách:
Martina Tomášková
723 530 343